నల్ల మిరియాలు ట్యూనా రెసిపీ

తాజా ట్యూనా మెడల్లియన్ ఎల్లప్పుడూ రుచికరమైన వంటకం అవుతుంది. నల్ల మిరియాలు తో ట్యూనా కోసం ఈ రెసిపీతో ప్రయత్నించండి!

INGREDIENTS

(1 వ్యక్తి కోసం)

• 180 నుండి 220 గ్రాముల మధ్య 1 ట్యూనా మెడల్లియన్
• 1 వెల్లుల్లి లవంగం ముక్కలు
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్

సాస్ కోసం:

• 1 మెత్తగా తరిగిన లోతు లేదా నిస్సార
• ¼ కప్ డెమి-గ్లేస్ సాస్ (హనీ వెల్లుల్లి డక్ రెసిపీ చూడండి)
• Red కప్ రెడ్ వైన్
• As టీస్పూన్ ఎండిన టార్రాగన్
• 1 చిటికెడు ఎండిన థైమ్
• 1 ½ టీస్పూన్లు నల్ల మిరియాలు పగులగొట్టాయి

తయారీ

ట్యూనా వెల్లుల్లి మరియు సోయా సాస్‌తో 5 నిమిషాలు marinated, మరియు కొత్తిమీర సాస్‌లో ట్యూనాలో కొనసాగండి. ఇది సాస్‌తో స్నానం చేసి వడ్డిస్తారు.

సాస్ కోసం:

డెమి-గ్లేస్ సాస్ తక్కువ వేడి కంటే సగానికి తగ్గించబడుతుంది, లోహ, రెడ్ వైన్, టార్రాగన్, థైమ్ మరియు నల్ల మిరియాలు కలుపుతారు, ఇది కొద్దిగా చిక్కగా మిగిలిపోతుంది మరియు అది వడ్డిస్తారు.

పెప్పర్ ట్యూనా ఫ్రెష్ ట్యూనా వంటకాలతో ట్యూనా

వీడియో: ఆధర మరయల రస తయరఒకకసర చస చడడ రచ జనమ ల మరచపలరpepper rasam in teluguhealthy (మే 2024).